We zien vaak zo'n twee jaar voor de eerste menstruatie de eerste signalen dat de lichamelijke puberteit zich aandient. Je dochter krijgt haar eerste schaamhaar en haar borsten beginnen zich te ontwikkelen. De menstruatie laat dan nog even op zich wachten, maar meisjes kunnen wel al wat last krijgen van afscheiding. Vaak is deze wit/ gelig van kleur, maar soms ook al wat bruin. Je kunt dan het idee hebben dat de eerste menstruatie wel snel zal komen, maar dit hoeft zeker nog niet.

Omdat moeilijk te voorspellen is hoe oud jouw dochter zal zijn wanneer ze voor het eerst ongesteld wordt, is het verstandig het gesprek hierover al aan te gaan wanneer ze negen of tien is. Zo weet je zeker dat je dochter enigszins weet wat ze kan verwachten en hoe ze het beste kan omgaan met haar menstruatie.

Veel meisjes zullen al wel eens maandverband of tampons hebben gezien op het toilet, in mama's tas of in het supermarktkarretje tijdens het boodschappenrondje en ernaar gevraagd hebben. Maar de mededeling dat mama dat soms gebruikt omdat ze ongesteld wordt en dan wat bloed verliest, geeft meisjes niet voldoende informatie om voorbereid te zijn op de eerste menstruatie.

Het is goed om je dochter uit te leggen wat ze kan verwachten. Soms hebben meisjes een heel verkeerd beeld bij wat menstruatie precies inhoud. Leg uit wat er gebeurt en waarom dit gebeurt. Vertel hoelang de ongesteldheid kan duren (gemiddeld een dag of vier/ vijf, maar dit kan ook minder zijn of een hele week) en vertel wat je dochter kan ervaren. Het is belangrijk om het zowel te hebben over wat je ziet, als wat je voelt als je menstrueert. Vertellen wat er te zien kan zijn, is belangrijk omdat flink wat meisjes toch een verkeerd beeld hebben.En de menstruatie is niet voor ieder meisje hetzelfde. Het ene meisje verliest wat helder bloed, terwijl bij het andere meisje de menstruatie vooral kan bestaan uit donkerkleurige afscheiding. Soms kan het menstruatiebloed ook stolsels bevatten, iets waar jonge meisjes best van kunnen schrikken. Door hier al voor de eerste menstruatie uitleg over te geven, voorkom je dat je dochter enorm schrikt, wanneer zij voor het eerst ongesteld wordt.

Bereid je dochter er ook op voor dat de menstruatie de eerste maanden nog erg onregelmatig kan zijn. Wanneer ze ongesteld wordt en daarna een paar maanden niet, dan is dat zeker geen reden voor zorgen. Bij het ene meisje wordt de menstruatiecyclus na een paar maanden regelmatiger, bij het andere meisje kan dit jaren duren. De hevigheid van de menstruatie kan ook nog flink verschillen het eerste jaar (en soms jaren).

Zoals eerder benoemt heeft het ene meisje meer last van haar menstruatie dan het andere. Deze verschillen zijn normaal en hoeven geen reden tot zorgen te zijn. Maar als je dochter veel last heeft van haar menstruatie, kan een bezoekje aan de huisarts wel verstandig zijn. Redenen om zeker even langs de huisarts te gaan zijn:
- Je dochter is zestien geworden en nog steeds niet ongesteld.
- Na drie jaar zit er nog steeds geen regelmaat in de menstruatie.
- Er is wel regelmaat, maar je dochter is maar om de paar maanden ongesteld.
- De menstruatie houdt regelmatig langer dan zeven dagen aan.
- Je dochter heeft zoveel last van het menstruatie dat het haar stoort in haar dagelijkse functioneren.

Ouders zien het voor het eerst ongesteld worden vaak als een mijlpaal, terwijl meisjes het vaak alleen maar als vervelend en lastig zien. Het is aan te raden om hierin je dochter te volgen en er geen feestje van te maken, wanneer zij het helemaal niet zo ziet.

Niet iedere ouder zal het even gemakkelijk vinden om te praten over dit onderwerp en niet ieder meisje zal er open voor staan. Merk je dat de gesprekken maar moeilijk verlopen, dan kan je overwegen een duidelijk boek voor je dochter aan te schaffen. Zo is ze toch goed geïnformeerd en voorbereid. En vaak biedt een boek toch wel een aanknopingspunt voor een gesprek. Ook zonder te praten kan je je dochter toch een beetje helpen door te zorgen dat ze altijd maandverband bij zich heeft. Want die eerste keer kan haar zo maar overvallen.


Er zijn verschillende boekjes over de menstruatie die je dochter kan lezen. Voor meer informatie en de mogelijkheid om het boek te kopen bij bol.com klik je op de titel:
- Period talk, Sofie Vanherpe
- Ben je ongesteld of zo?, Honorata van den Akker en Lieke Smets
- Joepie, ik ben ongesteld!, Anna Roy
- Elke maand feest!, Yumi Stynes
- Rood is juist mooi, Fun & facts rondom de menstruatie, Lucia Zamolo
- Cyclus Superster, Milli Hill
- Een vrolijke drukte, over menstruatie, Martine F. Delfos
- Handboek voor tienermeiden, Daphna Loudar (recensie)
- Lijfgids, Een reis door de puberteit, Chariva
- For Girls Only! - Alles wat meisjes willen weten, Séverine Clochard


Heeft u naar aanleiding van dit artikel vragen of wilt u een persoonlijk advies, dan kunt u hier terecht: Stel uw vraag of advies aan huis