Opvoedadvies.nl, voor vragen over opvoeding en opgroeien

Regelmatig verschijnt er een artikel over een nieuw onderwerp op www.opvoedadvies.nl. Veelvoorkomende problemen bij de opvoeding komen hierbij aan de orde, vaak met een aantal nuttige tips. Voor een overzicht van alle sinds 1999 verschenen artikelen klikt u op "Artikelen".
Nieuw op de site:


Gebroken nachten

Slaaptekort is een van de meest gehoorde klachten bij jonge ouders. De meeste baby's slapen de eerste maanden nog niet de hele nacht door. Nachtvoedingen, natte luiers, doorkomende tandjes en opkomende verlatingsangst kunnen voor onrustige nachten zorgen. En wanneer het slapen dan eindelijk goed lijkt te gaan, kunnen angsten, nachtmerries of de dwarse peuterfase weer roet in het eten gooien.
baby slapen buikWanneer we kijken naar de hoeveelheid slaap die ouders krijgen, dan zien we dat zij na de geboorte van hun kindje een uur aan slaap inleveren. Daar komt nog bij dat prille moeders ook lichter slapen. Gedeeltelijk komt dit doordat ze meer alert zijn op de geluiden die hun baby maakt. Maar er speelt ook een lichamelijke oorzaak mee. Na de bevalling daalt de hoeveelheid progesteron en oestrogeen. Beide hormonen helpen je beter en dieper te slapen. Door de daling in deze hormonen na de bevalling hebben veel vrouwen moeite met het inslapen en doorslapen. Ook wanneer hun zoontje of dochtertje wel slaapt, lukt het niet altijd te slapen.

Hoe kun je omgaan met gebroken nachten?

Het mooiste is het natuurlijk wanneer het lukt je kindje beter te laten slapen. Slaapt je kind beter, dan zal jij ook weer snel een betere nachtrust hebben. Maar vooral bij baby's is dit over het algemeen een utopie, uitzonderingen daargelaten. Jonge baby's slapen vaak niet langer dan een uur of twee/drie achter elkaar, of het nu dag of nacht is. Ze hebben meestal ook nog nachtvoedingen nodig en zoeken nog erg de geborgenheid bij hun ouders.
Maar ook wanneer de gebroken nachten zich voordoen in de peuterfase, zijn deze over het algemeen niet zo een-twee-drie opgelost. In de tussentijd zul je als ouder dus een manier moeten vinden om zo goed mogelijk om te gaan met de gebroken nachten.
...

Lees verder

Regelmatig verschijnt er een artikel over een nieuw onderwerp op www.opvoedadvies.nl. Veelvoorkomende problemen bij de opvoeding komen hierbij aan de orde, vaak met een aantal nuttige tips. Voor een overzicht van alle sinds 1999 verschenen artikelen klikt u op "Artikelen".
Auteursrechten nadrukkelijk voorbehouden